ダイエット：揺るがない目的・目標を立てよう

こんにちは、ミッキーです。
ダイエットカテゴリ初回の投稿にこれにしました。
自分でも揺るぐことがあるので言い聞かせる意味で。
筆者も経験ありますが、ダイエットは自分との戦い。途中でうまくいかなくなることもしばしばあります。そんな時に、揺るがない目的・目標を持っていれば、最後まで進むことができるはず。当たり前だけど、とても大事なことをもう一度考えてみましょう。

ダイエットの目的は不純なことでも全然OK！

ダイエットって漠然とやってる方が非常に多く見受けられます。
ただ「痩せたい」、「綺麗になりたい」、「カッコよくなりたい」など。
それでも良いかもしれないけど、ちょっとインパクト弱いし抽象的ではないでしょうか？ゴールが見えない気がするのです。だったらもっと具体的にした方が良い。

例えば、「○○ブランドのあの服を着るんだ！」とか、「痩せて彼氏・彼女に告白するぞ」とか。一見不純に見えますが、精神的には純粋なのかと思います。ゴールが極めて明確である！

目的と目標は明確かつ綿密に計画しよう。

目的と目標は意味が違うとよく言われますよね。もう一度おさらいしましょう。

目的はゴールである

目的は最終的に目指す場所のことです。ダイエットに限らずだけど、目的は明確に立てておくのが一番良いと思います。これがないと、途中で道に迷った時に進むべき方向が見つからないので。当たり前だけどこれを見失うケースが意外とあるんですよね。
それはおそらく、目的を立てた時点で自分の中で「真の目的」でなかったからに他なりません。人間だもの、揺らぐことがありますが、最初から揺るがない目的を立てることが成功への近道なのです。

目標は目的を実現するためのステップ

目標は中間報告的な位置付けです。目標を積み上げていくと、目的が達成できる道標というべきか。
目標は進んでいく最中で修正することが多々あります。この修正がないと、最終地点にたどり着くことができないので。ですから、目標は最初は綿密に立てなくてもなんとなくでもOKだと思います。ダイエットにはこのなんとなくというかフレキシブルさも大事です。

ダイエットの各項目を全部目標＝目的（ゴール）にしてしまうと融通が全く効かなくなって、長い目で見ると失敗に終わるかなというのが持論です。短期間で全て目的（ゴール）にするのはアリですけど。そのうち投稿しますが、ダイエットは痩せて終わりでなく、それを死ぬまで維持することが真のゴールですから、先はまだまだ長い。最初からずっとレールに乗る必要もなく、たまには途中下車で良いじゃない。そんな精神的余裕も必要。